プロテインの役割とは？

プロテインの役割とは、「たんぱく質を補給する」ということです。
プロテインはたんぱく質＝アミノ酸の集合体であり、特に必須アミノ酸と呼ばれる栄養素は自分では作ることができません。
ダイエットをしている人は特に食事制限などによりたんぱく質不足が起きやすく代謝の低下から消費カロリーが少なくなりいくら食事制限してもやせないということになるので食事の量を抑えてもたんぱく質が不足しないように注意が必要です。
たんぱく質が不足 → 筋力が低下 → 基礎代謝が悪くなり太りやすい体になるという状況に陥ってしまいます！